高考体育项目及标准（新高考物理和老高考物理区别）

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本文目录一览：

• 1、高考体育项目及标准
• 2、新高考物理和老高考物理区别
• 3、请教高考考试技巧

高考体育项目及标准

2004年江苏省普通高校体育专业招生考试
乒乓球专项考试办法与评分标准
一、 测验指标
类别 基本技术
指标 1.击上旋球2.击下旋球3.发 球
二、测验方法与评分标准
(一)击上旋球（40分）
1．测试内容：由受测者按个人打法类型的不同，在下列结合技术中任选一项进行测验。
①左推右攻
②左推右拉
③正、反手二面拉（攻）
④正、反手二面削球结合
左推是指反手推挡、反手快拨、直拍横打；拉是指拉弧圈球。
2．发球机刻度设定
将发球机背于球台中线端部固定。
● 机头：旋转置于“上旋球”位置。
● 仰角：左推右攻、左推右拉、正、反手二面攻时，将机头仰角调
“F”位置；正、反手二面削球时，机头仰角调至“E”位置。
● 摇杆(区域)：将机头后面的摇杆置于○3④位置，使球发射至区域刻度3-4之左、右最边缘处。
● 控制盒：
内容 刻度调节钮 左推右攻 左推右拉 二面拉（攻） 二面削球
球 速 5 5 5 4
频 率 6 4 6 4
摆 动 10 5 10 4
3．测试方法与要求
发球机将球有规律地一边一个先反手位后正手位发射至设定区域“3—4”之左、右最边缘处，连续发射一左一右两个球为一组。受测者按本人选择的一项内容进行测验，正手与反手击球均命中为一组，累计命中组数。每人测验1次。
若发球机故障，如供球暂时中断、球撞球、二球同射等，造成延误，妨碍击球时，原命中组数有效，应在排除故障后，继续测验。
4．成绩评定
男子满分为20组，每一组得2分；女子满分为16组，每一组得2.5分。
5．考务要求
项目主考掌握考试进度，进行考试任务、人员分工和调整，并负责动作及命中次数是否有效。考务人员A）负责发球机调试及供球；B）负责累计组数；C）负责成绩登录和报号。
全体考务人员必须严格执行考试标准。
(二)击下旋球（30分）
1．测试内容：受测者在回击定点下旋球时，用正手突击；或用正手拉弧圈球；或用正手突击与拉弧圈球交替运用。
2．发球机刻度设定
l 机头：机头旋转置于“下旋球”位置。
l 仰角：机头仰角调至“E”位置。
l 摇杆(区域)：调至“2、4”区，右边缘处。
l 控制盒：球速：置于“3”。
频率：置于“4”。
摆动：置于“0”。
3．方法与要求
发球机将球有规律地发射到设定区域“2—4”之右方最边缘处，受测者可用正手突击、正手拉弧圈球或二者交替击球；累计命中次数。每人测试1次。
若发球机故障，如供球暂时中断、球撞球、二球同射等，造成延误，妨碍击球时，原命中组数有效，应在排除故障后，继续测验。
4．成绩评定
男子满分为15次，每一次得2分；女子满分为12次，每一次得2.5分。
5． 考务要求
与“击上旋球”相同。
(三)发球
1.测试内容：按合法发球规则采用“反手发球” 将球发至指定区域内。
2.发球区域的划定
（1）离球网40cm处划一条与球网平行线，形成一个近网区。
（2）离端线30cm处划一条与端线平行线，与中线构成两个底线区。
1.方法与要求
受测试者规定向1个进网区和2个底线区连续各发5个球，共15次发球；累计有效发球入区次数。每位受测试者仅测试一次，其发球位置、发球种类、发球旋转性质不限。
1.成绩评定
按有效入区次数累计计分。上述3个规定区域满分值均为10分。受测者每次合法发球发入规定区域内或该区域边线上得2分；不合法发球及发球未进相应区域内不予记分，累计有效发球入区的次数计算得分数。
2.考务要求
项目主考掌握考试进度，进行考试任务、人员分工和调整，并负责控制发球合法性的判定尺度。考务人员A）负责观察发球动作的合法性；B）负责判断、累计、宣报有效入区次数；C）负责成绩登录和报号。
全体考务人员必须严格执行考试标准。
三、测验的安全措施（略）
四、测验场地与设备
（一） 标准乒乓球台
（二） 乒乓球发射机：NEWGY 乐吉高手（ROBO-PONG2000型）
（三） 发球用球：白色或橙色40mm乒乓球
（四） 量网尺
（五） 其它测试用品

2004年江苏省普通高校体育专业招生考试
武术专项考试办法与评分标准
一、测试指标
类别 组别 专项素质 规定套路
指标 第1组 竖劈叉（左、右）仆步抡拍正踢腿（左、右）腾空飞脚燕式平衡 少年儿童规定长拳
第2组 正压腿（左、右）大跃步前穿外摆腿（左、右）腾空旋风腿望月平衡 长拳类的器械套路（刀、枪、剑、棍任选一种）
注：本测试指标共分二组，测试时可由考生抽签选考其中一组，也可由考点院校统一指定其中一组。
二、测试办法与要求
（一）专项素质（50分）
1、竖劈叉（左、右）（10分）
（1）办法与要求
上体直立，两腿伸直，前后劈开成直线。左、右竖劈叉各做1次；测量裆部与地面的垂直高度。
（2）成绩评定
左、右竖劈叉满分值均为5分。臀部和两腿内侧距地1～3cm为满分，距地4～6cm得4分，距地7～10cm得3分、距地11～15cm得2分、距地16～20cm得1分。
（3）考务要求
项目主考掌握考试进度，并进行考试任务及人员分工和调整。A、B（男、女）分别负责测量男生和女生，C负责观察动作和测量结果宣告，成绩登录员负责成绩登录和报号。
2、仆步抡拍（10分）
（1）办法与要求
预备式（左仆步拍地），以腰带臂，向上抡臂贴近耳朵；向下抡臂要贴近腿；仆步双脚不得离地；膝关节伸直。每击拍地面为一次。记录10秒钟内击拍地面的次数。未按上述动作规格要求完成的动作视为“无效动作”；不予计数。
（2）成绩评定
完成9次为满分，每完成1次得1分，完成8次得8分，以下依次类推，每完成1次得1分。
（3）考务要求
项目主考掌握考试进度，进行考试任务及人员分工和调整，并对无效动作的判定加以控制。A或B负责观察动作并给出“无效动作”提示；C负责计数并宣告结果，成绩登录员负责成绩登录和报号。
3、左、右正踢腿（10分）
（1）办法与要求
两腿伸直，一脚脚尖勾起向额前处踢出；支撑腿膝关节伸直，脚跟不得离地。记录10秒钟内左、右行进间踢腿的次数。未按上述动作规格要求完成的动作视为“无效动作”，不予计数。
（2）成绩评定
左、右踢腿各完成5次为满分。左踢腿4次得4分、3次得3分、2次得2分，1次得1分；右踢腿成绩评定同左踢腿。
（3）考务要求
与“仆步抡拍”相同。
4、腾空飞脚（10分）
（1）办法与要求
摆动腿高提（大腿不低于髋）、起跳腿上摆伸直，脚面绷平。击手和拍脚要连续、快速、准确响亮。起跳脚先落地。观察并记录击响时起跳脚的高度和动作规格。
（2）成绩评定
考生得分为满分值减去扣分值。符合上述动作要求，击响时起跳脚高度过肩为满分。击响腿的膝关节弯曲扣1分，击拍不响亮扣1分，击拍落空扣2分，摆动腿屈膝不够扣2分。如出现多种错误，则累计扣分。
（3）考务要求
项目主考掌握考试进度，进行考试任务及人员分工和调整，并对出现扣分动作的类型和扣分尺度加以控制。由四名监考分别位于考生动作路线的不同方位观察考生动作完成情况，独立记录错误类型及次数并给出相应扣分值。主考汇总另三名监考扣分表并加以确认后，由成绩登录员分别去掉最高扣分值和最低扣分值后取中间值两个中间分的平均值，并宣告考生最后得分（最后得分＝满分值－扣分平均值）。
5、燕式平衡（10分）
（1）办法与要求
支撑腿直立站稳。上体前俯略高于水平，挺胸展腹。后举腿伸直，脚面绷平。时间不少于2秒。计时并观察动作规格和后举腿的高度。
（2）成绩评定
符合上述要求，后举腿高于头得满分，低于腰不予计分。支撑腿的膝关节弯曲扣1分，后举腿的膝关节弯曲扣1分，上身低于水平扣2分，低头弓背扣2分，时间不足2秒扣2分。如出现多种错误，则累计扣分。
（3）考务要求
与“腾空飞脚”相同。
6、左、右正压腿（10分）
（1）办法与要求
面对肋木或一定高度的物体，并步站立，一腿架起，脚尖勾紧，两腿伸直，立腹收髋。左、右各做一次，要求赤脚完成。测量前额与脚尖的垂直距离。
（2）成绩评定
按动作规格要求完成，左、右正压腿满分均为5分。前额触及脚尖为满分，前额与脚尖前腿内侧贴地为满分，前额与脚尖相距1～5cm得5分，前额与脚尖相距6～10cm得4分、前额与脚尖相距11～15cm得3分、前额与脚尖相距16～20cm得2分。20cm以上为0分。
（3）考务要求
与“竖劈叉”相同。
7、大跃步前穿（10分）
（1）办法与要求
双腿交叉站立，双腿先后腾空跃起；空中抬头挺胸，上肢舒展，双腿充分弯曲；落地平稳，呈仆步式，前跳距离大于弓步。
（2）成绩评定
本项符合上述要求得满分。前跃距离小于弓步扣1分，在空中身体未展开扣2分，身体未腾空扣3分。如出现多种错误，则累计扣分。
（3）考务要求
与“腾空飞脚”相同。
8、左、右外摆腿（10分）
（1）办法与要求
脚尖勾起，从侧上方踢起，经面前向另侧上方摆动，展髋，腿成扇形外摆。挺胸塌腰项头，支撑腿膝关节伸直，脚全掌着地。记录10秒钟内行进间左、右摆腿的次数。未按上述动作规格要求完成的动作视为“无效动作”，不予计数。
（2）成绩评定
左、右摆腿各完成5次为满分。左摆腿4次得4分、3次得3分、2次得2分，1次得1分；右摆腿成绩评定同左摆腿。
（3）考务要求
与“仆步抡拍”相同。
9、腾空旋风腿（10分）
（1）办法与要求
里合腿贴近于胸，摆动时成扇形，击拍响亮。抡臂、起跳、转体、里合腿等环节要协调一致。身体的旋转不少于270度。起跳脚先落地或双脚同时落地。观察并记录击响时起跳脚的高度和动作规格。
（2）成绩评定
符合上述动作要求，击响时起跳脚高度过肩为满分。击响腿的膝关节弯曲扣1分，击拍不响亮扣1分，击拍落空扣2分，在空中转体未达规定度数扣2分。如出现多种错误，则累计扣分。
（3）考务要求
与“腾空飞脚”相同。
10、望月平衡（10分）
（1）办法与要求
支撑腿伸直或稍屈站稳。上体侧倾拧腰向支撑腿同侧方上翻，挺胸塌腰。另一腿在身后向支撑腿的同侧方上举，小腿屈收，脚面绷平，脚底朝上且时间不少于2秒。计时并观察动作规格。
（2）成绩评定
本项符合上述要求得满分。上身未侧倾扣1分，拧腰不够扣1分，后举腿的小腿屈收不够扣2分，时间不足2秒扣2分。如出现多种错误，则累计扣分。
（3）考务要求
与“腾空飞脚”相同。
（二）规定套路（50分）
1、少年儿童规定长拳（50分）
（1）办法与要求
姿势正确，方法清楚，动作协调，劲力顺达，精神贯注，节奏分明，内容充实等。本项目考试为技评，由监考人员根据武术比赛规则进行独立评分。规定拳中每漏做或增加一个完整动作，扣1分；不足规定时间每少2秒，扣0.5分。如出现多种错误，则累计扣分。评分时必须先确定评分等级，然后在相应等级内给出具体得分。
（2）成绩评定
本项考试为技评，技评共分优、良、中、差四个等级。具体等级评分标准如下：
优（40-50分）：姿势正确，方法清楚，动作协调，劲力顺达，精神贯注，节奏分明，内容充实，特点突出，套路流畅、熟练；
良（30-39分）：姿势较正确，方法较清楚，动作较协调，劲力较顺达，精神较贯注，节奏较分明，内容较充实，特点较突出，套路流畅；
中（20-29分）：姿势基本正确，方法基本清楚，动作基本协调，劲力基本顺达，精神基本贯注，节奏基本分明，内容基本充实，特点基本突出，套路基本熟练；
差（19分以下）：姿势不正确，方法不清楚，动作不协调，劲力不顺达，精神不贯注，节奏不分明，内容不充实，特点不突出，遗忘或套路不熟练。
（3）考务要求
项目主考掌握考试进度，进行考试任务及人员分工和调整，并对评分等级和评分尺度加以控制。由四名监考分立于考生动作路线的不同方位观察考生动作完成情况，独立给出评分等级、相应得分以及详细扣分原因。主考汇总另三名监考评分表并加以确认后，由成绩登录员分别去掉最高分和最低分后取中间值两个中间分的平均值，并宣告考生最后得分。
2、长拳类的器械套路（刀、枪、剑、棍任选一种）（50分）
（1）办法与要求
姿势正确，方法清楚，身械协调、力点准确，精神贯注，节奏分明，内容充实。时间不少于1分钟。长拳类的器械套路内容必须包括弓步、仆、虚三种步型；其中刀术套路必须包含缠头、裹脑、劈、撩、挂、藏、扎等七种刀法；剑术套路必须包含点、刺、截、斩、挂、云、腕花等七种剑法；棍术套路必须包含拨、扫、抡、戳、劈、舞花、撩棍等七种棍法；枪术套路必须包含拦、拿、扎、点、绞、舞花、劈枪等七种枪法。器械套路中每漏做一种方法，扣1分；不足规定时间每少2秒，扣0.5分。如出现多种错误，则累计扣分。评分时必须先确定评分等级，然后在相应等级内给出具体得分。
参加器械类考试的考生必须在考前上交套路登记表。
（2）成绩评定
与“少年儿童规定长拳”相同。
（3）考务要求
与“少年儿童规定长拳”相同。
三、测验的安全措施
（一）检查测验场地，避免因场地不符出现伤害事故。
（二）考生检查自备的武术器械，防止器械断裂等造成他人伤害事故。
四、测验场地及设备
（一）场地要求
一块长14米、宽8米的地毯，其周围至少有2米宽的安全区。测验场地上空从地面量起，至少有8米的无障碍空间。
（二）设备
直角量尺、秒表等。

2004年江苏省普通高校体育专业招生考试
体操专项考试办法与评分标准
一、测试指标
类别 组别 专项素质 规定动作
指标 男生第1组 引体向上横叉两臂上举握手向后 技巧：手倒立前滚翻，连续侧手翻二次，前手翻双杠：挂臂撑前摆上，支撑后摆下，分腿坐慢起肩倒立
男生第2组 双臂屈伸纵叉两臂上举握手向后 低单杠：长振屈伸上，支撑后回环，支撑后倒弧形下。纵跳马（高1.25米）：水平分腿腾越。
女生第1组 俯卧撑横叉两臂上举握手向后 技巧：手倒立前滚翻，连续侧手翻二次，前手翻双杠：分腿坐前滚翻成分腿坐，支撑前摆外侧坐越两杠挺身下，支撑后摆下
女生第2组 仰卧举腿纵叉桥 低单杠：单腿蹬地摆动翻身上，骑撑前回环，支撑后摆转体90°下横跳马（高1.10米）：水平分腿腾越
注：本测试指标男女生各分二组，测试时可由考生抽签选考其中一组，也可由考点院校统一指定其中一组。
二、测试办法与要求
（一）男生专项素质
1、引体向上（30分）
（1）办法与要求
两手同肩宽，正握悬垂开始，屈臂拉引，下颌超过杠面，不允许摆动，连续完成动作，中间不准有明显的停顿。记录完整动作的次数。
（2）成绩评定
按规格要求30秒内完成，每做一次为2分，连续做15次为满分。凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。
（3）考务要求
项目主考掌握考试进度，并进行考试任务及人员分工和调整。A负责计时；B负责观察动作和错误提示；C负责计数并宣告；成绩登录员负责成绩登录和报号。
2、双臂屈伸（30分）
（1）办法与要求
双手握杠呈直臂支撑开始，要求屈臂超过90°后手臂撑起，不允许摆动，连续完成动作，中间不准有明显的停顿。记录完整动作的次数。
（2）成绩评定
按规格要求35秒内完成，每做一次为1分，连续做30次为满分。凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。
（3）考务要求
与“引体向上”相同。
3、横叉（10分）
（1）办法与要求
上体直立，两手扶地，两腿分开并伸直，臀部与两脚保持在一条直线上。测量裆部地面的垂直高度。
（2）成绩评定
下裆距地10cm为满分，15cm以上不得分。距地10cm得10分、11cm得8分、12cm得6分、13cm得4分、14cm得2分、15cm得1分。由男裁判用三角尺测量。
（3）考务要求
项目主考掌握考试进度，并进行考试任务及人员分工和调整。A或B负责测量；C负责观察动作和测量结果宣告；成绩登录员负责成绩登录和报号。
3、纵叉（10分）
（1）办法与要求
上体直立，两手扶地，两腿前后分开并伸直，臀部与两脚保持在一条直线上。测量裆部地面的垂直高度。
（2）成绩评定
下裆距地5cm为满分，10cm以上不得分。距地5cm得10分、6cm得8分、7cm得6分、8cm得4分、9cm得2分、10cm得1分。
（3）考务要求
与“横叉”相同。
4、两臂上举握手向后（10分）
（1）办法与要求
两臂伸直，躯干保持挺直。
（2）成绩评定
按规格完成，两臂伸直，平耳得5分，夹角为5度得7分、夹角为10度得9分、夹角为15度得10分，未达平耳不得分。测量臂与耳的角度。（由裁判用三角尺测量）
（3）考务要求
与“横叉”相同。
（二）男子规定动作
1、办法与要求
各测试项目的办法与要求详见下表。
项目 动作名称 分值 办法与要求
技巧（25分） 倒立前滚翻 4.0 经倒立过程、身体直、滚动圆滑、动作协调
连续侧手翻二次 12.0 手脚落点在一条直线上，身体伸直经过垂直面，不停顿连续完成（在50cm宽范围）
前手翻 9.0 推手后稍有腾空，挺身站立
双杠（25分） 前摆上 6.0 前摆上后，臀部最低点超过肘关节水平面以上
支撑后摆下 10.0 后摆高度超过肩水平以上45°
分腿坐慢起肩倒立 9.0 起倒立时，保持匀速，成倒立时，身体要直（停3秒以上）
低单杠（25分） 屈伸上 10.0 直臂压上，两腿后摆超过杠平面
支撑后回环 8.0 后摆身体高于肩水平，直臂直体，回环连贯
弧形下 7.0 身体挺开，臀部位置超过杠水平面
跳马（25分） 水平分腿腾越 25.0 两腿后摆过肩，推手后有明显腾空、身体伸展
2、成绩评定
规定动作总分为50分。每个动作完成并达到要求者可得评分表规定满分；未完成者不予计分；完成动作，但达不到规定要求者，按以下情况扣分：
（1）动作分值在7.0分以下（包括7.0分）的动作，轻微错误扣0.5-0.8分；显著错误扣1.0-1.5分；严重错误扣1.8-2.8分。
（2）动作分值在7.0分以上的动作，轻微错误扣1.0-1.5分（跳马扣4分）；显著错误扣1.8-2.8分（跳马扣7分）；严重错误扣3.0-4.0分（跳马扣10.0分）。
3、考务要求
严格按不同分值对应的错误程度和错误扣分细则（见附件1）执行。项目主考掌握考试进度，进行考试任务及人员分工和调整，并掌握扣分尺度。由四名监考分立于考生动作路线的不同方位观察考生动作完成情况，独立记录错误程度并给出相应的扣分值。主考汇总另三名监考扣分表并加以确认后，由成绩登录员分别去掉最高扣分值和最低扣分值后取中间值两个中间分的平均值，并宣告考生最后得分（最后得分＝满分值－扣分平均值）。
（三）女子专项素质
1、俯卧撑（30分）
（1）办法与要求
俯卧身体伸直、屈臂肘向后、肩低于肘、推起直臂或俯撑。连续完成动作，中间不准有明显的停顿。记录完整动作的次数。
（2）成绩评定
按规格要求完成，每做一次为1.5分，连续做20次为满分。凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。
（3）考务要求
项目主考掌握考试进度，并进行考试任务及人员分工和调整。A或B负责观察动作和错误提示；C负责计数并宣告；成绩登录员负责成绩登录和报号。
2、仰卧举腿（30分）
（1）办法与要求
仰卧两臂在体侧、并腿、直腿举起、两脚超过头，还原成仰卧。连续完成动作，中间不准有明显的停顿。记录完整动作的次数。
（2）成绩评定
按规格要求25秒内完成，每做一次为1.5分，连续做20次为满分。凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。
（3）考务要求
项目主考掌握考试进度，并进行考试任务及人员分工和调整。A负责计时；B负责观察动作和错误提示；C负责计数并宣告；成绩登录员负责成绩登录和报号。
3、横叉（10分）
（1）办法与要求
与“男子横叉”相同。
（2）成绩评定
下裆距地5cm为满分，10cm以上不得分。5cm得10分、6cm得8分、7cm得6分、8cm得4分、9cm得2分、10cm得1分。
（3）考务要求
与“男子横叉”相同。由女监考教师用三角尺测量。
4、纵叉（10分）
（1）办法与要求
与男子纵叉同。
（2）成绩评定
全下去为满分，5cm以上不得分。0cm得10分、1cm得8分、2cm得6分、3cm得4分、4cm得2分、5cm得1分。
（3）考务要求
与“男子纵叉”相同。由女监考教师用三角尺测量。
5、桥（10分）
（1）办法与要求
站立开始下桥，两臂伸直，髋充分向上顶起，桥形较圆。测量手指（中指）与脚跟的距离。
（2）成绩评定
按规格要求完成，手脚之间距离41cm为满分，50cm以上不得分。41cm得10分、42cm得9分、43cm得8分、44cm得7分、45cm得6分、46cm得5分、47cm得4分、48cm得3分、49cm得2分、50cm得1分。
（3）考务要求
与“女子横叉”相同。
6、两臂握手上举向后（10分）
该项测试内容的方法与要求、成绩评定以及考务要求按上述男生的标准和要求执行。
（四）女子规定动作
1、办法与要求
各测试项目的办法与要求详见下表。

项目 动作名称 分值 要 求
技巧（25分） 手倒立前滚翻 4.0 经倒立过程、身体直，滚动圆滑，动作协调
连续侧手翻二次 12.0 手脚落点在一条直线上，身体伸直经过垂直面，不停顿连续完成（在50cm宽范围）
前手翻 9.0 推手后有明显腾空，挺身站立
双杠（25分） 分腿坐前滚翻成分腿坐 10.0 滚动圆滑，前滚成分腿坐时，臀部不低于杠面
支撑前摆外侧坐越两杠挺身下 8.0 越杠臀部平于肘，挺身落地
支撑后摆跳下 7.0 后摆高度脚超过肩
低单杠（25分） 单脚蹬地摆动翻身上 8.0 动作连贯协调，支撑时挺身
骑撑前回环 10.0 动作连贯，直臂
支撑后摆转体90°下 7.0 后摆脚过杠，然后推手转体90°下
跳马（25分） 水平分腿腾越 25.0 两腿后摆过肩，推手后有明显腾空，身体伸展
（2）成绩评定
按男子规定动作部分成绩评定的要求执行。
（3）考务要求
与“男子规定动作”相同。
三、测验的安全措施：
保证场地平整、有弹性，考试器材安全可靠。
考生做跳马时可允许1人保护，但保护人不得助力，凡给予助力完成动作者判为失败，不予计分。
四、测验场地和设备
测验的场地和设备按体操比赛的要求进行布置。

附件1：规定动作错误扣分细则（动作全部按10分计算）
扣分内容 轻微错误（扣1.5分以下） 显著错误（扣1.6～3.0分） 严重错误（扣3.1～5分）
手臂、腿、髋、身体 轻微弯曲 弯曲超过150 弯曲超过300
动作后摆高度 略低于要求高度 低于要求高度150 低于要求高度300
动作腾空高度 腾空不明显 无腾空 勉强完成
动作连贯性 不够圆滑 稍有停顿 明显停顿
倒立时间 不足2～3秒 不足1～2秒 不足1秒（少于1秒为无效）
转体度数 150以下 150～300 300～450(450以上无效)
非典型分腿 10cm以内 10～25cm 25～40cm

2004年江苏省普通高校体育专业招生考试
健美操专项考试办法与评分标准
一、测试指标
类别 专项素质 专项技术
指标 1、纵劈叉2、俯卧撑3、跳绳4、直角支撑 5、自由倒地 6、屈体分腿跳7、操化组合
二、测试方法与评分标准
(一)专项素质(60分)
1、纵劈叉(左右腿不限)(15分)
(1)方法与要求
两臂侧平举，两腿伸直，腿及臀部、髋部基本着地；在地板或地毯上进行。每人可测试2次，考生考生必须穿紧身运动裤。测量裆部与地面的距离。
(2)成绩评定
以2次中最好成绩评分。裆部与地面距离在8厘米以内得满分；每增加2厘米扣1分。
(3)考务要求
项目主考掌握考试进度，并进行考试任务及人员分工和调整。A、B（男、女）分别负责测量男生和女生，C负责观察动作和测量结果宣告，成绩登录员负责成绩登录和报号。
2、俯卧撑(15分)
(1)方法与要求
在地板或地毯上做标准俯卧撑(开肘、夹肘均可)。标准俯卧撑的开始和结束姿势是整个身体由双手和双脚支撑地面，肘关节伸直，肩部平直，头部处于背部的延长线；俯卧撑的起落必须要有控制，下降到最低点时，胸离地面的高度不得高于10厘米。每人可测试2次。观察并记录30秒内有效动作的完成次数。
(2)成绩评定
以2次中最好成绩评分。男生完成25次为满分，每少做一次俯卧撑扣0.6分，女生完成15次标准俯卧撑为满分，每少做一次俯卧撑扣1分。不符合上述动作规格要求完成的次数不予评分。
（3）考务要求
项目主考和成绩登录员同上。A负责计时，B负责观察动作和错误提示，C负责计数宣告。
3、跳绳(15分)
(1)方法与要求
1分钟计时连续前摇跳(双摇跳记数2次)。每人可测试2次，观察并记录完成动作的次数。
(2)成绩评定
以2 次中最好的成绩评分。男生：220次／分为满分，女生：200次／分为满分，以10次为一个记分单位，每少一个记分单位扣1分。
（3）考务要求
项目主考和成绩登录员同上。A负责计时，B和C负责观察动作和计数宣告，D监考教师负责成绩登录和报号。
4、直角支撑(15分)
（1）方法与要求
在距地面高10厘米的台阶或类似物体两手于体侧支撑整个身体，屈髋、双腿收紧平行于地面。每人可测试2次，记录支撑开始至支撑失败所用的秒数。
（2）成绩评定
以2 次中的最好成绩评分。男生支撑2秒钟得1分，30秒为满分；女生支撑1秒钟得1分，15秒为满分。
（3）考务要求
项目主考和成绩登录员同上。A负责计时，B和C负责观察动作和开停表指令。
(二)专项技术(20分)
1、自由倒地(10分)
（1）方法与要求
两脚并拢站立，头与脊柱成一直线，身体倒向地面并以俯卧撑姿势结束；脚的位置始终不变。要求有缓冲，胸、腹、腿任何一处不得着地，否则为失败。每人可测2次。
（2）成绩评定
本项实行扣分制评分办法，考生得分为满分值减去扣分值。以最好成绩计分。按上述要求完成动作可得满分，未能按要求完成动作，视考生完成动作出现的错误程度予以扣分。专项技术错误程度扣分标准如下：
○1

新高考物理和老高考物理区别

新高考物理和老高考物理区别如下：

1、考试科目不同

新高考模式是3+1+2模式，3为语文、数学、外语，1为在物理、历史中选择一门，2为在政治、地理、化学、生物中再选择两门。

2、考试分值不同

新高考方案中六门学科均以分数形式呈现，均计入总分，语文、数学、外语各150分，选一在物理或历史中选—个分值为100分，选二在政治、地理、化学、生物中再选两门，每门分值100分。总分750分。

3、考试试卷不同

原高考是文理不同卷；新高考方案中语文、数学、外语三门不分文理。

一、物理学

物理学是一门自然科学，它研究物质和能量以及它们之间的相互作用。物理学的目标是理解自然现象的基本原理，并用这些原理来解释我们观察到的现象，从微观的基本粒子（如电子和夸克）到宏观的宇宙尺度，从最冷的超冷物质到最热的恒星内部。

二、物理的性质

1、真理性

物理学的理论和实验揭示了自然界的奥秘，反映出物质运动的客观规律。

2、和谐统一性 0533升学网

神秘的太空中天体的运动，在开普勒三定律的描绘下，显出多么的和谐有序。物理学上的几次大统一，也显示出美的感觉。牛顿用三大定律和万有引力定律把天上和地上所有宏观物体统一了。

3、简洁性

物理规律的数学语言，体现了物理的简洁特性。例如：牛顿第二定律、爱因斯坦的质能方程、法拉第电磁感应定律。

4、对称性

对称一般指物体形状的对称性，深层次的对称表现为事物发展变化或客观规律的对称性。例如：物理学中各种晶体的空间点阵结构具有高度的对称性。竖直上抛运动、简谐运动、波动镜像对称、磁电对称、作用力与反作用力对称、正粒子和反粒子、正物质和反物质、正电和负电等。

请教高考考试技巧

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高考答题技巧口诀
一、确定学科的答题顺序
第一、高考理综试卷到手后，用5-10分钟时间(一般用发卷到正式答题铃响之前的时间)“通览”一遍所有试题，找出你比较“熟悉”的或“有印象”的试题，进而确定各科试题中，哪些题先答，哪些题后答的答题顺序。
第二、先答选择题，后答非选择题。这是因为选择题的难度一般比非选择题小。单选题顺序“生、化、物”、双选题顺序“物、化、生”、非选择题顺序“生、化、物”;答题时，选择题最好按顺序作答，60分钟内完成;
非选择题可以根据你平时哪个学科学的更扎实一些、实力更强一些或试题中哪个学科的题目更容易一些，本着“先易后难”的原则，来确定学科的答题顺序。但答题中间的学科转换次数不要太多。
(1)选择题的解题技巧
①分析理解题干，弄清楚选什么?
②由问题联想答案问题答案供选答案
③由题肢联想问题供选答案答案问题
④两面夹攻问题答案供选答案
(2)答好选择题是理综取得好成绩的基础
答好选择题不但是理综答卷的良好开局，对稳定情绪，答好全卷有重要作用。一般每科的选择题都有一个难度较大的，希望同学们要冷静对待。
(3)非选择题的解题技巧
①认真阅题，首先要抓关键字词，有必要把关键字词写在草稿纸上;
②认真阅题，要注意专业术语、图形、图表;
③认真阅题，要注意数据、单位、有效数字，排除无效信息，把握有效信息;
④认真阅题，要注意题目设问指向。
二、时间分配非常重要
许多同学由于答题战略上的错误，最后题没答完，难题没答上，容易得分的题目没时间答。
因此，很多专家曾经提出“制定得分计划”的观点。也有的`专家认为“高考与其说是考能力，不如说是考时间。”对于某些同学，甚至要敢于舍弃一部分题目。要“动笔就有分，有效答题。”
因此提高答题效率，合理分配时间，确是理综考试成败的关键。
三、审题中用好“三步法”
审题是解题的关键，审题失误，全盘皆输。一般来说，对于较简单或一般难度的试题应阅读两遍;对于题干较长、信息量较大的综合试题，
审题应分三步：
一粗读，大脑对题中所述内容有一个大体轮廓;
二细读，弄清题中的已知、未知、设问等，大脑建立一幅较为清晰的物理情景;
三选读，排除题目中的干扰条件，挖掘出隐含条件，找出各量之间的内在联系。
遇到似曾相识的“熟题”先不要急于下笔，这类题往往有陷阱，比如题设条件发生变化等，再看一遍，确认后再下笔。阅读时最好用钢笔点着逐字读，这样不会遗漏有用信息。
四、深刻理解，描绘情景
理综试题，文字描述的可能是一个复杂的运动过程，它可以分成几个不同的阶段，每个阶段中可能有题中所给的已知量，也可能隐藏在题中未给的量或通过作图来描绘情景。
对于头脑不清的问题，可通过作助解图，对物体进行受力分析，分清运动过程，从而获得更多的信息，以利于找出解题的有效途径，帮助我们正确地建立有关未知量与已知量的关系，可以说正确的作图分析，是解题成功的一半。
五、先易后难，从容解答
高考理综考试与单科考试有很大的不同，理、化、生在同一张试卷上。Ⅰ卷一般按生物、化学、物理的顺序，Ⅱ卷按物理、化学、生物的顺序排列，每科中一般是先易后难，有时碰到难题，一时难以解答，可以先暂跳过难题，先做后面的容易题。
如果避易就难，啃住难题不放，只会费时甚至会影响对容易题的做答，还可能造成紧张的心理状态，打乱思路和步骤。过去有的考生就是吃了这个亏，到收卷时，前面的化学难题没有啃通，后面的物理易题也未做好，这是应当记取的一个教训。
一般来说，遇到一个题目，若思考了3—5分钟仍然理不清解题的思路，应视为难题可暂时放弃，即使这个题目的分值再高，也要忍痛割爱，而把精力放到解容易题和中档题上，以便节约时间，等有时间再回头来攻克难题。要知道在高考中时间的安排是否合理对你成败有着十分关键的作用。
六、易不轻视，难不畏惧
在试场中可能遇到两种情况：一种是看到试题比较简单或者比较适合自己的胃口而特兴奋，此时千万不要得意忘形，失去了警惕性而粗心大意，要知道在你感到比较简单的同时，也可能大多数考生均有此感，那就意味着谁细心谁就能得高分。有时看起来特别容易、熟悉的题要是改变了关键词或条件，也易出错。。
另一种情况是看到试题比自己想象的难度大，则应注意不能丧失信心，要明白试题对所有的考生都一样，你觉得难，别人也绝对不会感到轻松，在这样的情况下，谁能沉着地思考，谁就能得高分。要静下心来，采用基本方法，按部就班地审题、作图、深入分析，有些看似困难的题就能迎刃而解。特别是信息题，信息量大，文字长，要善于抓住提炼有用信息，这些题目大都属于“高起点，低落点”，所用到的解决问题的办法一般比较简单。
考场上切记：“人易我易，我不大意;人难我难，我不畏难。”
七、一步到位，稳扎稳打
理科综合，150分钟完成300分的题，时间比较紧张，复查的可能性不大。所以解题时要力争一次到位，要稳扎稳打，不要寄希望于第二遍的复查上。同时要相信自己的第一印象，在没有特别把握的情况下，最好还是不要随便改动第一次的答案;距离高考还有一周,专家建议考生在考前最后的复习中要理清知识点和知识框架,在考试中合理分配各科时间。
建议考生总结几次模拟考试时间安排,找出自己最佳时间分配的答题策略。考试时,提前5分钟拿到试卷后,考生可先浏览一遍,不要盲目地从头做到尾。
从学科的分值来讲,理综300分,物理120分,化学100分,生物80分。从总时间分配来说,理综考试时间150分钟,大体上生物需40分钟,化学需50分钟,物理需60分钟;Ⅰ卷需55分钟,Ⅱ卷需95分钟。
对于选择题来说,一般按试卷结构来做,时间控制在55分钟左右。这是因为选择题相对容易,而且有足够时间,每道题分值大,适宜从头做起。
对于非选择题,考生要先做优势学科试题。比如有的考生生物好,就要先做生物部分。当然,如果遇到特别难的题目可以做好标记,暂时放弃,等有时间再做。考生还要注意,试题是有梯度的,一些题目前面一两问容易上手,后面的问题比较难,那前面的题目一定要答,该得分的题目不要失分。
高考语文答题技巧和方法
我们都知道，做语文选择题首先要审清题意，其次要方法，比如采用直接法、比较法、排除法、代入法等等答题。要注意相信自己的第一语感，不要轻易改动，相信自己的第一印象。那么有没有技巧呢?答案是肯定的，语文选择题也有很大的技巧性，能够帮助大家提升做题速度和提高做题准确率。
一、语文选择题的原则和技巧
题目暗示原则、预言精确度原则
语文纯考查知识点的题，最好能够先去排除迷惑选项。像病句题、词语填充题等，这么做有助于提高准确率。但是如何排除呢?很简单，假设你什么都不懂，由“试卷”表述信息，你认为说清楚什么事了，就基本无误，如果可能会让你误解，那么出错的可能性非常大。也就是你把句子表述的意思(第一印象)得出后，看看有没有其他的解读，如果有其他的解读，那么，出错率较大。
例如：下列各句中，没有语病的一项是[ ]
A.先分裂后统一是无法通行的死胡同，分裂与统一不能共存，犹如鱼与熊掌，不可兼得。
印象解读：分裂统一像鱼与熊掌。明显觉得不对
B.入春以来，长春市一些小贩走街串巷上门收购陈米、陈面，尽管价格低廉，每公斤有1元多钱，但生意做得很红火。
印象解读：小贩以1元多收购陈米、面，尽管价格低廉，但生意红火。“尽管”和“但”别扭。
C.远古时代，地球上的某个角落，有一个部落，以狩猎为主，但知猎兽，不知捕鱼，更不知稼穑种植为何物。
印象解读：某个角落以狩猎为主，不知到种植。“角落”不会狩猎也不会种植，明显用错主语。
D.简单是一种富足和从容，只有寒碜和自卑才需要泡沫的虚化和油彩的掩饰。
印象解读：简单是一种…… 只有寒碜和自卑才需要…… 比较通顺。
通过这种方式去解读，能解决这一类题型。
语文选择题命题中，因为命题的一些特殊性，可以给我们利用，特别是“序列差”。什么叫做“序列差”呢?有一些选择题，有双重序列，题干上有1、2、3、4，选项里面有A、B、C、D,两个序列之间的矛盾，就是序列差。迷惑选项总是要“露马脚”的。前面说过，各人的知识情况都不一样，在各个考生眼里，迷惑选项“露马脚”的先后次序也不一样。找到了一个“露马脚”的迷惑选项，就可以否定一两个选项;再找到了一个“露马脚”的迷惑选项，又可以否定一两个选项。一个选项被否定，就造成了另一个选项的不可能，于是题干序列和选项序列之间互相映衬，互相“揭老底”，产生了空档，正确答案往往就出来了，这类题常见于选词填空题。
当然，在实在不会的情况下，我们也有一定的技巧。
比如字音辨析题常见多音字标次读音正确的可能性大，形声字标不同声旁读音的正确可能性大。生僻字一般不会标错音，这时候用排除法是较好的方法。
比如字形辨析题，逐个审读容易出错的字，可以辨析出一些形近而音不同的别字。如果怀疑某个是别字，可以写出几个同音字来比较，可以写出几个形似字来比较。通过分析形声字的形旁来推导这个字的含意，再放到这个词语中去判定是否相符。多使用结构分析法：字形结构及词语结构分析法。看词语不宜太长久，时间长了对的都象错的。
还有实词辨析题，重点分析理解不相同语素，可以通过组词来理解，也可以找出反义词来理解，还可以分析形声字的形旁来理解。语素都不相同的词语，重点从用法方面考虑。采用排除的方法，将最容易辨析的词语先排除，逐渐减少选项。
以及一些词语运用题，特别是虚词辨析题。主要是凭语感(即语言表达意思)，可以造一些结构相似的句子来分析它的正误，其次是理性分析。一是虚词词典含义的分析，先分开解释，后组合理解;二是找出配套的关联词语，前后联系来确定虚词的含义;采用排除法，将最容易辨析的词语先排除，逐渐减少选项，同时也要做记号。
熟语(含成语)辨析题第一，不能望文生义。第二，体会熟语的感情色彩;第三，要注意熟语使用范围，搭配的对象;第四，尽可能找出句中相关联的信息。正确理解熟语的整体意义，要注意语境的组合与搭配情况，越是想要你字面理解的熟语越要注意陷阱。
病句辨析题重点注意分析并列短语作句子成分与其他成分的搭配，可以将并列短语拆开逐一与其他成分搭配，验证其当否。
对于句式杂糅的句子，先凭语感判定其不协调，再分别造成句子，再放回原文中，验证其当否。
对于语序不当的句子，先也要凭语感检测，再将不协调的词语或句子调换位置，看是否通畅自然。
有多重否定或还有反问的句子，要将否定换成肯定来理解。
对因不明词义而造成前后矛盾的语句，应尽力推敲出这个关键词语的含义，推敲方法是拆字组词。
对逻辑概念方面的不协调，可以凭事理推断。注意题干的要求，究竟选择的是有语病的还是无语病的一项。
做题思路通常是：检查句子的主干，是否缺成分 推敲词语运用，是否搭配 心里默读，看是否有不同的句式混用 综合思考，是否符合逻辑思维，特别注意以下几种情况：
①介词关于对于对等开头的句子，注意主语的残缺。
②类似于A是B的句子，注意AB的协调，也可能是句式杂糅。
③动词后有很长的修饰词语，注意是否宾语残缺。
④用和或以及顿号连接的并列成分，注意歧义及内在逻辑顺序是否失当以及意义的从属关系。
⑤前半句使用了能否可否等双面词语，注意后半句是否与前半句协调。
⑥反问句及疑问句注意是否表意相反。
标点符号题重点审查这类标点的使用正确性。
二、逐一辨析排除。
语言连贯题先从语句形式方面考虑，要求话题一致，陈述对象一致，叙述角度一致，情调保持一致，上下文句式保持基本一致，与上下文思路保持连贯。还要注意语言音节上的和谐及押韵。
再从语句内容方面考虑，在时间上、事理上注意先后顺序。还要在上下语句中找到相对应的信息。语言风格要前后一致。上下文主语的承接及逻辑的内在联系。找突破口，用排除法。做题思路是：考查陈述对象(主语)是否一致话题是否一致前后句式是否一致情境是否吻合音节是否和谐等。
现在具体说一下文言文较为科学的做法：
一、整体略读，不必过细的探究每件事，大概弄明白这篇文章说了哪些人哪些事即可
二、对话部分做标记，略读过程中将对话做标记，因为很多观点及说明都是根据对话内容来的
三、看题细读，注意句意关联转折性，常见文言文关联或转折词有，然、则等一些虚词。注意文中问句。
四、选项对比，文言文选项之间也能比较，而且必须比较。
语文考试实际上就是调动已有的积累来回答命题者问题的过程，在此过程中我们不仅要善于回忆，更需要我们懂得在理解题意的基础上选择答案。其中30分(有部分省份为42分)的选择题，是语文考试中不可小看的题型，所考查的知识点较多，所以一定要慎重，同时也要提高速度，为后面的主观题和作文赢取更充足的时间。选择题要找到在效率优先的前提下提高速度的策略势在必行。
高考数学答题技巧
几乎在每次数学考试中，都有因马虎，算错数，丢三落四等原因而导致数学成绩丢掉本不该丢掉的分值，请分析一下这样的现象。
这样的问题确实让考生犯难、但是一般很难克服。有人认为这样的失误都可以归结为是计算能力的问题。其实，谁也不能保证考试中所有的计算都不出现失误，所以因为计算所致的失误在高考数学中也可谓是偶然中的必然，只是或多或少的事。但是也有人认为，这是一种是否严谨的习惯的问题，只能靠平时的训练中潜意识的克服，养成习惯。
一般认为，需要从以下几个方面及早的加以注意：
首先要培养学生独立思考的习惯，不能仅依赖于老师的讲授。因为对于各知识之间的内在联系和涉及到的思想方法等，需要独立思考才能达到。
二是要培养学生认真练习，主要是练速度、练方法、练准确、练规范，精力集中、字迹清秀、操作规范。
三是要培养学生认真归纳总结、反思，肯定自己的成功之处，帮助增强学习的信心。
四是培养学生高效听课、参与课堂教学。课堂是学生接受知识的主渠道，高效听课就是课堂上使自己的思维处于非常积极的状态，主动地对老师提出的问题进行思考、分析、综合和创造，善于自主探索与合作交流与老师共同完成一节课的学习，才能收获该收获的东西，才能在各种解题方法中选取其中简洁的思维路径，取得问题的最佳解法，使能力培养落到实处。
五是培养学生逐步养成一遍算对的良好运算习惯;养成纠错和小结的学习习惯;不断研究学情，调整教学方法和策略，以获得最佳的教学效果。
六是要对学生进行模拟限时的测试。每份模拟试卷要时易时难，以培养学生的心理调控、情绪调节和随机应变的能力。当然书面表达能力的规范性也要引起注意。

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